6ed9411385d1991b0672401cea0d8fa6d7a70751
  • 8 października 2020 12:23
  • Gryfice
Nowe
227 (Stała)

Dzięki temu kursowi:

  • znacznie zminimalizujesz ilość stresu w swoim życiu,
  • poznasz dokładnie swój profil stresowy,
  • wyeliminujesz czynniki odpowiedzialne za stres w Twoim życiu,
  • poznasz metody, dzięki którym będziesz w stanie dużo szybciej poradzić sobie w stresujących sytuacjach.

Jak nauczysz się radzenia sobie ze stresem?

  • najpierw dowiesz się, czym stres tak naprawdę jest a czym nie jest,
  • zlokalizujesz miejsca, w których stres pojawia się w Twoim ciele,
  • stworzysz swój własny schemat reakcji stresowej, czyli określisz, w jaki sposób przebiega ona właśnie u Ciebie,
  • dowiesz się w jaki sposób używki, witaminy, jedzenie a nawet media społecznościowe wpływają na Twój poziom stresu,
  • podniesiesz jakość swojego snu,
  • nauczysz się, jak za pomocą oddechu niwelować stres,
  • wykonasz ćwiczenia relaksacyjne, które będziesz mógł wykorzystywać zawsze wtedy, gdy będziesz tego potrzebować,
  • znajdziesz i nazwiesz swoje własne stresory, czyli czynniki, pod wpływem których doświadczasz stresu.
  • sprawdzisz, jaki profil stresowy reprezentujesz i co on mówi o stresie, którego doświadczasz,
  • nauczysz się, jak dbać o swoje potrzeby i odmawiać innym ludziom,
  • za pomocą praktycznego ćwiczenia uwolnisz się od automatycznych myśli i działań,
  • przestaniesz martwić się rzeczami, na które nie masz wpływu,
  • odpuścisz lub wreszcie załatwisz niedokończone sprawy z przeszłości,
  • dowiesz się, dlaczego tak ważne jest wsparcie od innych oraz od samego siebie i w jaki sposób je sobie dawać,
  • nauczysz się wykorzystywać stres na swoją korzyść i dowiesz się, dlaczego jest Ci potrzebny,
  • sprawdzisz, jaki typ osobowości oraz temperamentu reprezentujesz, jak wpływają one na Twoje reakcje stresowe oraz jak
  • wykorzystać te informacje na swoją korzyść,
  • nauczysz się jeszcze lepiej radzić sobie z organizacją czasu i planowaniem, by odzyskać poczucie kontroli.

Dzięki temu kursowi:

  • zlokalizujesz i wyeliminujesz czynniki stresowe ze swojego życia,
  • zyskasz realny wpływ na poziom swojego stresu,
  • weźmiesz odpowiedzialność za swoje reakcje,
  • nauczysz się, w jaki sposób się odpowiednio relaksować,
  • dowiesz się, kiedy traktować stres jako sprzymierzeńca.

Kursy Life Architect pomogą Ci w wielu aspektach życia!

Life Architect to platforma, na której znajdziecie wszystko to, czego potrzebujecie, by świadomie budować swoje życie.Na stronie Life Architect znajdziesz 5, 10 i 15-dniowe kursy online, oparte na prostej zasadzie – każdy dzień to jedno edukacyjne wideo i ćwiczenie coachingowe do wykonania. Tematy kursów Life Architect są naprawdę różnorodne i dzielą się na cztery kategorie: umysł i emocje, ciało i zdrowie, komunikacja i relacje oraz praca i styl życia. Na stronie lifearchitect.pl znajdziesz zarówno propozycje dotyczące motywacji, asertywności, inteligencji emocjonalnej, zdrowego stylu życia, jak również kursy skupiające się na budowaniu relacji z samym sobą i innymi ludźmi czy na ustalaniu budżetu w efektywny sposób.

Przegląd