Dzięki regularnej medytacji zyskasz:
- wgląd we własne wnętrze, a poprzez to dogłębne samopoznanie,
- umiejętność wybaczania, większe zrozumienie oraz empatię, dzięki którym osiągniesz pełną akceptację siebie,
- większą świadomość swoich zachowań oraz nawyków, co da Ci możliwość i umiejętności konieczne do radzenia sobie z tymi z nich, które są destrukcyjne,
- dostęp do kształtowania tego, w jaki sposób reagujesz na niezależne od Ciebie wydarzenia, a więc większy spokój wewnętrzny,
- umiejętność rozpoznawania sygnałów płynących z Twojego ciała oraz niwelowanie obecnych w nim napięć,
- uwolnienie się od negatywnych emocji, takich jak złość, frustracja, żal czy zazdrość,
- głębokie poczucie szczęścia z życia „tu i teraz”.
Podczas kursu “Jak medytacja może zmienić Twoje życie”
- doświadczysz tego, jaki wpływ mają myśli na Twoje życie i nauczysz się ich świadomej obserwacji,
- w praktyczny sposób, dowiesz się, jak obserwować swoje emocje i zyskać nad nimi większą kontrolę,
- nauczysz się metody skanu ciała, która umożliwi Ci dostrzeganie negatywnych symptomów oraz przeciwdziałania im,
- dowiesz się, jak medytacja pozwoli Ci posiąść zrozumienie i dostrzec obszary, na które masz realny wpływ,
- otrzymasz wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć praktykę uważności podczas codziennych czynności,
- przyjrzysz się wszystkim ważnym dla Ciebie obszarom swojego życia, decydując, w jaki sposób zadbać o nie, aby osiągnąć balans,
- dowiesz się, jak skutecznie medytować w domu oraz każdym dowolnie wybranym przez siebie miejscu.
Otrzymasz zestaw praktycznych wskazówek, ćwiczeń oraz prowadzonych sesji medytacji, które umożliwią Ci pogłębienie swojej praktyki, abyś mógł czerpać z medytacji jak najwięcej.
Kursy Life Architect pomogą Ci w wielu aspektach życia!
Life Architect to platforma, na której znajdziecie wszystko to, czego potrzebujecie, by świadomie budować swoje życie.Na stronie Life Architect znajdziesz 5, 10 i 15-dniowe kursy online, oparte na prostej zasadzie – każdy dzień to jedno edukacyjne wideo i ćwiczenie coachingowe do wykonania. Tematy kursów Life Architect są naprawdę różnorodne i dzielą się na cztery kategorie: umysł i emocje, ciało i zdrowie, komunikacja i relacje oraz praca i styl życia. Na stronie lifearchitect.pl znajdziesz zarówno propozycje dotyczące motywacji, asertywności, inteligencji emocjonalnej, zdrowego stylu życia, jak również kursy skupiające się na budowaniu relacji z samym sobą i innymi ludźmi czy na ustalaniu budżetu w efektywny sposób.
Organizator
Podobne oferty
