Jak nauczysz się inteligencji emocjonalnej?
- przyjrzysz się sytuacjom ze swojej przeszłości pod zupełnie nowym kątem,
- dowiesz się, jak wyciągać wnioski ze swoich emocji i jakie informacje na temat Twojego życia niosą,
- zaczniesz nazywać wszystkie swoje stany emocjonalne,
- przestaniesz ukrywać/ignorować to, jak naprawdę się czujesz,
- poznasz prawdziwą naturę swoich emocji i zrozumiesz mechanizmy rządzące Twoimi zachowaniami,
- zaczniesz ćwiczyć wywoływanie określonych emocji u siebie i innych ludzi,
- nauczysz się akceptacji swoich uczuć i emocji a także pracy z trudnymi emocjami i sytuacjami, zarówno obecnymi, jak i przeszłymi,
- które w jakiś sposób nadal mają na Ciebie wpływ,
- nauczysz się także w jaki sposób odraczać gratyfikacje i opierać się pokusom.
Podczas tego kursu:
- zaczniesz przyglądać się sobie i swoim emocjom,
- zwrócisz uwagę na swoje zachowania i na to, co nimi kieruje, a co dotąd było może poza Twoją świadomością,
- weźmiesz odpowiedzialność za to, co czujesz i za to, co robisz,
- rozwiniesz w sobie empatię w stosunku do innych ludzi, dzięki czemu lepiej będziesz rozumieć ich zachowania, a przez to będziesz budować z nimi lepsze relacje,
- przećwiczysz “odpowiadanie” na bodźce, zamiast na nie “reagować”,
- poprzez praktykę rozwiniesz swoją inteligencję emocjonalną.
Kursy Life Architect pomogą Ci w wielu aspektach życia!
Life Architect to platforma, na której znajdziecie wszystko to, czego potrzebujecie, by świadomie budować swoje życie.Na stronie Life Architect znajdziesz 5, 10 i 15-dniowe kursy online, oparte na prostej zasadzie – każdy dzień to jedno edukacyjne wideo i ćwiczenie coachingowe do wykonania. Tematy kursów Life Architect są naprawdę różnorodne i dzielą się na cztery kategorie: umysł i emocje, ciało i zdrowie, komunikacja i relacje oraz praca i styl życia. Na stronie lifearchitect.pl znajdziesz zarówno propozycje dotyczące motywacji, asertywności, inteligencji emocjonalnej, zdrowego stylu życia, jak również kursy skupiające się na budowaniu relacji z samym sobą i innymi ludźmi czy na ustalaniu budżetu w efektywny sposób.
Organizator
Podobne oferty
