Każdy z nas motywuje się na jeden z dwóch sposobów (lub na oba jednocześnie). Są to: motywacja zewnętrzna i motywacja wewnętrzna.
Chcemy wykonywać pewne działania dlatego, że samo działanie (a nie jego rezultat) jest zgodne z naszym systemem wartości, wierzeniami i pragnieniami – są więc dla nas ważne. Nasze najgłębiej zakorzenione pragnienia mają największą moc motywacyjną, należą do nich:
- akceptacja – każdy z nas chce czuć, że decyzje, które podejmujemy, jak i my sami, są akceptowane,
- ciekawość – chcemy zdobywać wiedzę i mieć pojęcie o różnych tematach,
- honor – przestrzeganie zasad i bycie etycznym,
- niezależność – poczucie wyjątkowości,
- władza – chcemy czuć, że na coś mamy wpływ,
- relacje – wszyscy potrzebujemy interakcji z ludźmi,
- status – bo chcemy czuć się ważni.
Motywacja zewnętrzna to analogicznie bodziec pochodzący z zewnątrz. Mówiąc inaczej, nasza chęć do działania uzależniona jest od czynnika, który jest poza naszą kontrolą. Zwykle motywacja zewnętrzna zachęca nas do osiągnięcia jakiejś korzyści, nagrody, lub uniknięcia kary. Przykładami takich działań są:
- uczenie się po to, by zdobyć dobrą ocenę,
- pracowanie ciężej, by otrzymać premię,
- posprzątanie pokoju, by uniknąć kary od rodziców,
- wzięcie udziału w konkursie, po to by wygrać nagrodę.
Jaki sposób motywacji jest lepszy? Motywacja zewnętrzna zachęca do podjęcia działania, które nas początkowo nie interesuje, pomaga także uzyskać feedback i uczyć się potrzebnych umiejętności. Ale w szerszej perspektywie, tylko motywacja wewnętrzna ma szansę stać się Twoją motywacją długotrwałą i właśnie takiej nauczysz się podczas tego kursu.
Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz. Musisz tylko chcieć wydobyć zasoby na zewnątrz i nauczyć się je wykorzystywać.
To, co dla Ciebie przygotowaliśmy, to praktyczna nauka osiągania stanu długotrwałej motywacji, niezależnej od zewnętrznych czynników, zamknięta w 10-etapowy proces. Każdy etap to także mała umiejętność, której dzięki obejrzanemu nagraniu video i ćwiczeniu uczysz się każdego dnia.
Tak będzie wyglądała Twoja ścieżka:
- Rozprawisz się z błędnymi przekonaniami na temat motywacji,
- uzupełnisz lub zbudujesz na nowo swoją definicję motywacji,
- nauczysz się planować i dzielić swoje projekty na mniejsze etapy,
- zobaczysz, jak łatwo i skutecznie zrobić pierwszy krok,
- sprawdzisz, jak na Twoją motywację wpływa Twój obraz siebie i w jaki sposób go zmienić,
- zastanowisz się nad aspektem systematyczności w Twoim życiu,
- przyjrzysz się swoim autentycznym potrzebom i temu, w jaki sposób wpływają na Twoją motywację lub jej brak,
- rozważysz długoterminowe, zarówno pozytywne jak i negatywne, konsekwencje swojego działania (lub jego brak),
- wyeliminujesz motywowanie się przez samokrytykę,
- odnajdziesz schematy ukryte w Twojej podświadomości, które utrudniają Ci motywowanie się,
- poznasz i wprowadzisz do swojego życia rytuały motywacyjne.
Z tym kursem zaczniesz działać bez odkładania na później i…
- stworzysz prawdziwą dla Ciebie definicję motywacji,
- dokończysz zaległe od wieków sprawy i projekty,
- nauczysz się odpowiednio zarządzać sobą,
- nauczysz się wchodzić w stan motywacji zawsze wtedy, gdy tego potrzebujesz,
- zaczniesz czerpać prawdziwą przyjemność ze swoich działań,
- zrzucisz z siebie presję do robienia rzeczy, których nie chcesz robić,
- zbudujesz obraz zmotywowanego siebie,
- będziesz dla siebie najlepszym wsparciem.
Kursy Life Architect pomogą Ci w wielu aspektach życia!
Life Architect to platforma, na której znajdziecie wszystko to, czego potrzebujecie, by świadomie budować swoje życie.Na stronie Life Architect znajdziesz 5, 10 i 15-dniowe kursy online, oparte na prostej zasadzie – każdy dzień to jedno edukacyjne wideo i ćwiczenie coachingowe do wykonania. Tematy kursów Life Architect są naprawdę różnorodne i dzielą się na cztery kategorie: umysł i emocje, ciało i zdrowie, komunikacja i relacje oraz praca i styl życia. Na stronie lifearchitect.pl znajdziesz zarówno propozycje dotyczące motywacji, asertywności, inteligencji emocjonalnej, zdrowego stylu życia, jak również kursy skupiające się na budowaniu relacji z samym sobą i innymi ludźmi czy na ustalaniu budżetu w efektywny sposób.
Organizator
Podobne oferty
